A qui s'adresse cette formation ?
Tout public
Objectifs de la formation
- Gagner en efficacité et en sérénité au quotidien
- Comprendre son fonctionnement et dépasser ses freins
- Découvrir des outils de planification et revoir son organisation
Programme de la formation
Tour de table
- Présentation
- Annonce du programme
- Recueil des attentes des participants
La gestion du temps et des priorités
- Découvrir les lois du temps et de la productivité,
- Connaître la matrice des priorités
- Identifier les 5 drivers comportementaux
- S’approprier des outils organisationnels
- Savoir optimiser son temps
La mobilisation de ses propres ressources
- Comprendre son rapport au temps
Définir le stress et ses conséquences
Diagnostiquer son propre niveau de stress - Découvrir la puissance du triangle dramatique
- Savoir communiquer et gagner du temps
- Savoir récupérer physiquement et émotionnellement
Validation des acquis
Conclusion
Méthodes pédagogiques
- Divers tests et jeux
- Jeux de rôle, mises en situation
- Atelier pratique respiration et micro-sieste
Durée :
1 jour – 7 heures
Type :
Intra-entreprise, Inter-entreprise
Code formation :
MF-GT
Tarifs - Prise en charge possible
2000 € HT
300 € HT