Développer sa confiance en soi et son assertivité (2 jours – 14 heures)

A qui s'adresse cette formation ?

Toute personne souhaitant développer son intérêt vis à vis d'autrui, son écoute active et optimiser sa communication

Prérequis

Volonté de s'impliquer personnellement

Objectifs de la formation

  • Gagner en compréhension sur son fonctionnement pour développer une plus grande confiance en soi
  • Identifier ses émotions pour mieux les apprivoiser
  • Savoir communiquer de manière efficace, assertive et positive

Programme de la formation

Tour de table

  • Présentation
  • Annonce du programme
  • Recueil des attentes des participants

 

 Clarifier le concept de confiance en soi 

  • Savoir différencier estime de soi-confiance en soi et amour de soi 
  • Connaître la notion de croyances – valeurs pour comprendre son fonctionnement
  • Nommer ses contraintes réelles et reconnaître ses croyances limitantes 
  • Identifier ses ressources personnelles pour ancrer de nouveaux comportements 
  • Détecter les leviers d’action pour oser faire autrement 

Identifier mes émotions

  • Connaître la notion d’émotion pour comprendre son fonctionnement
  • Identifier les déclencheurs d’émotions et les conséquences sur soi et les autres
  • Reconnaître ses besoins non satisfaits pour adopter un comportement positif 

Savoir communiquer de manière efficace, assertive et positive

  • Savoir écouter et s’écouter pour améliorer sa communication
  • Accueillir et exprimer un « Non »
  • Adopter la Communication Non Violente pour des messages clairs, objectifs et positifs

Une nouvelle conversation avec la vie, un challenge pour y arriver

  • Faire preuve d’indulgence vis-à-vis de soi-même
  • Développer une attitude responsable et proactive dans ses relations
  • S’exercer au lâcher prise et faire preuve de résilience

 

Validation des acquis

Conclusion

Méthodes pédagogiques

  • Mises en situation sur la bases de cas pratiques et de cas proposés par les apprenants
  • Tests d’auto évaluation
  • Jeux de rôle (filmés si les participants sont volontaires)
  • Elaboration d’un plan d’actions individuel

Demande d'information

  • Vous souhaitez vous inscrire ou obtenir des informations complémentaires sur cette formation ?
    Veuillez nous indiquer ci-dessous vos coordonnées, nous vous recontactons par email ou par téléphone.
  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.

Durée :
2 jours - 14 heures

Type :
Intra-entreprise, Inter-entreprise

Code formation :
CM-ASS

Tarifs

3200 € HT
 
590 € HT
 

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