A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant développer son intérêt vis à vis d'autrui, son écoute active et optimiser sa communication
Prérequis
Volonté de s'impliquer personnellement
Objectifs de la formation
- Gagner en compréhension sur son fonctionnement pour développer une plus grande confiance en soi
- Identifier ses émotions pour mieux les apprivoiser
- Savoir communiquer de manière efficace, assertive et positive
Programme de la formation
Tour de table
- Présentation
- Annonce du programme
- Recueil des attentes des participants
Clarifier le concept de confiance en soi
- Savoir différencier estime de soi-confiance en soi et amour de soi
- Connaître la notion de croyances – valeurs pour comprendre son fonctionnement
- Nommer ses contraintes réelles et reconnaître ses croyances limitantes
- Identifier ses ressources personnelles pour ancrer de nouveaux comportements
- Détecter les leviers d’action pour oser faire autrement
Identifier mes émotions
- Connaître la notion d’émotion pour comprendre son fonctionnement
- Identifier les déclencheurs d’émotions et les conséquences sur soi et les autres
- Reconnaître ses besoins non satisfaits pour adopter un comportement positif
Savoir communiquer de manière efficace, assertive et positive
- Savoir écouter et s’écouter pour améliorer sa communication
- Accueillir et exprimer un « Non »
- Adopter la Communication Non Violente pour des messages clairs, objectifs et positifs
Une nouvelle conversation avec la vie, un challenge pour y arriver
- Faire preuve d’indulgence vis-à-vis de soi-même
- Développer une attitude responsable et proactive dans ses relations
- S’exercer au lâcher prise et faire preuve de résilience
Modalités d’évaluation
Conclusion
Mise à jour le 05/08/23
Méthodes pédagogiques
- Mises en situation sur la bases de cas pratiques et de cas proposés par les apprenants
- Tests d’auto évaluation
- Jeux de rôle (filmés si les participants sont volontaires)
- Elaboration d’un plan d’actions individuel
Durée :
2 jours - 14 heures
Type :
Intra-entreprise, Inter-entreprise
Code formation :
CM-ASS
Tarifs - Prise en charge possible
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590 € HT